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春季豆?jié){減肥法：豆渣一起喝效果更佳

【字體：大 中 小】 2010-04-06 07:43:07   來源： 家庭保健報  

春季豆?jié){減肥法：豆渣一起喝效果更佳
豆?jié){配合運動才能真正減肥

減肥須知

再好的減肥食物，也得配合兩個方法。

其一，必須控制其他飲食的攝入量。有些人胃口超級好，一大杯豆?jié){下去，一點都不影響吃其他東西，這肯定是不行的；

其二，必須配合運動。邊控制飲食邊運動，這樣才能更有效地燃燒脂肪，同時又不會因為減肥而導致體力變差。但是減肥時不適宜運動量太大的活動，只要做到能出汗就可以了。運動后千萬不要因為肚子餓了就大量吃東西。

 

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作者：阿商
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