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秋季養(yǎng)生:鯽魚(yú)蘿卜絲湯

【字體:   2013-11-06 10:18:14   來(lái)源: 中華美食網(wǎng)  

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鯽魚(yú)蘿卜絲湯

用料:鯽魚(yú)一條,蘿卜300克,大蔥一節(jié),姜一塊,香菜兩根,鹽一點(diǎn)五茶匙,白胡椒一茶匙

做法

1.備料。

2.鯽魚(yú)洗凈去掉腹部黑膜,蔥切段,姜切絲備用。

3.鍋里放少許油燒熱倒掉,重新放冷油,七成熱煎鯽魚(yú)到兩面微黃。盛出。

4.煎魚(yú)的油炒香蔥姜。兌入足量的溫水,放入鯽魚(yú)。

5.大火燒開(kāi)小火燉到奶白色。

6.放入蘿卜絲,調(diào)入鹽,胡椒粉,燉倒蘿卜軟即可。

鯽魚(yú)蘿卜絲湯做法小貼士

鯽魚(yú)湯要成奶白色,一是要煎一下,二是要用溫水。不能用冷水。這樣燉一小時(shí)左右就變牛奶白了。要冷水的話很慢。

鹽最好放晚一些。

編輯:郭曉薇

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