今天是
設(shè)為首頁 加入收藏 打印 中國天氣首頁 生活 旅游 繁體中文
天氣預(yù)報 北京 上海 廣州 武漢 重慶 西安 福州 杭州
全國>廣西 > 廣西首頁 > 生活健身 > 生活天氣

夏季飲食宜清淡 就是要吃素嗎?

【字體:   2024-06-11 09:14:35   來源: 中國天氣網(wǎng)廣西站

進入夏季后,天氣炎熱,人體出汗增多,常常食欲不振。為了保持身體健康,飲食方面多提倡食用清淡、富含營養(yǎng)且易消化的食物。那么,清淡飲食就一定要吃素嗎?

其實并不是。清淡飲食是指在膳食平衡、營養(yǎng)合理的前提下,口味偏于清淡(如低鹽、低糖、低脂)的飲食方式??梢詳z入蔬菜、水果、谷物等,以及富含蛋白質(zhì)的食物,如雞、鴨、魚、蝦等等。

如果夏季食欲不振怎么調(diào)理呢?可以適當(dāng)吃一些開胃促消化的食物,比如山楂、陳皮、醋等酸味食物;同時可以選擇少食多餐,適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu),增強胃口;此外可以多吃一些富含水分的食物,比如粥類、面條等,這類食物比較容易吸收,還可以改善因流汗過多導(dǎo)致的食欲下降的情況。

查天氣

關(guān)注“廣西天氣”微信公眾號

轉(zhuǎn)載請注明“來源:中國天氣網(wǎng)廣西站”。
收藏此頁】 【打印

專家聊天氣 更多

大寒陰冷且多雨霧 廣西大部陰雨中迎新年

大寒陰冷且多雨霧 廣西大部陰雨中迎新年

未來七天,包括春節(jié)期間(1月21-27日),我區(qū)以陰冷天氣為主,初一、初二受中等偏強冷空氣影響,陰冷有小雨,各地氣溫下降4~6℃局地8℃以上,初三、初四天氣轉(zhuǎn)好,部分地區(qū)可見陽光,初五、初六有雨霧天氣。
關(guān)于我們- 聯(lián)系我們- 幫助- 人員招聘- 客服中心- 版權(quán)聲明- 網(wǎng)站律師- 網(wǎng)站地圖- 商務(wù)合作- 廣告服務(wù)- 手機版

客服郵箱:service@weather.com.cn 廣告服務(wù):010-58991910
Copyright©中國氣象局公共氣象服務(wù)中心 All Rights Reserved (2008-2024) 版權(quán)所有 復(fù)制必究
制作維護:中國氣象局公共氣象服務(wù)中心、廣西壯族自治區(qū)氣象局
鄭重聲明:中國天氣網(wǎng)版權(quán)所有,未經(jīng)書面授權(quán)禁止使用

京ICP證010385-2號 京公網(wǎng)安備11041400134號 增值電信業(yè)務(wù)經(jīng)營許可證B2-20050053