今天（23日）開始，就正式進(jìn)入大暑時(shí)節(jié)了，大暑與小暑一樣都是反映夏季炎熱程度的節(jié)令，大暑表示炎熱至極，此時(shí)正值中伏前后，全國大部分地區(qū)進(jìn)入一年中最熱時(shí)期，且旱、澇、臺(tái)風(fēng)等自然災(zāi)害發(fā)生頻繁。未來一周，將有兩個(gè)熱帶低壓接連影響我區(qū)，給桂西、桂南帶來強(qiáng)降雨天氣，局地雨勢(shì)猛烈，需加強(qiáng)防范強(qiáng)降水引發(fā)的山洪、泥石流、山體滑坡及城市內(nèi)澇等災(zāi)害。
大家都知道“熱在三伏”。大暑一般處在三伏里的中伏階段，是我國一年中日照最多、氣溫最高的時(shí)期，全國大部分地區(qū)干旱少雨，我國除青藏高原及東北北部外，大部分地區(qū)天氣炎熱，35℃的高溫已是司空見慣，40℃的酷熱也不鮮見。
那么大暑節(jié)氣廣西天氣有什么特征呢？
高溫悶熱
正常年份，7月中旬～8月下旬，副熱帶高壓移動(dòng)到最北位置，脊線維持在北緯30～35°之間擺動(dòng)，從華北南部到華東等地區(qū)常受副高控制，高溫酷熱是這一帶的主旋律，而華南地區(qū)處在副高南側(cè)，受偏東氣流影響，水汽足，濕度大，日最高氣溫雖然沒有華東地區(qū)高，但悶熱比酷熱更難受。
臺(tái)風(fēng)影響多
眾所周知，每年7～9月，是臺(tái)風(fēng)影響我國的高發(fā)期，平均每年有7個(gè)臺(tái)風(fēng)登陸東南沿海。影響廣西的臺(tái)風(fēng)最多時(shí)一年9個(gè)（1974年）最少為0個(gè)（2004年），平均5.3個(gè)。受臺(tái)風(fēng)影響，廣西往往先出現(xiàn)2天左右的高溫天氣，再出現(xiàn)大風(fēng)暴雨天氣，有時(shí)給沿海帶來巨浪和風(fēng)暴潮，造成嚴(yán)重的風(fēng)、澇、潮災(zāi)害。2001年7月上旬3、4號(hào)臺(tái)風(fēng)（榴蓮、尤特）相繼影響廣西，全區(qū)大部出現(xiàn)大雨、暴雨或大暴雨，造成嚴(yán)重的洪澇災(zāi)害和人民生命財(cái)產(chǎn)損失，因?yàn)?zāi)損失達(dá)159.03億元。
未來一周天氣展望：
預(yù)計(jì)未來一周內(nèi)將分別有兩個(gè)熱帶低壓先后影響廣西，大部地區(qū)降水偏多，高溫的氣焰得到些許壓制，氣溫較常年偏低。具體預(yù)報(bào)如下：
今晚到明天，北海、欽州、防城港、玉林、貴港、南寧、崇左、百色等市以及河池市西部的部分地區(qū)有暴雨，局部大暴雨或特大暴雨，我區(qū)其它地區(qū)陰天有中雨，局部暴雨。沿海地區(qū)有6～7級(jí)、陣風(fēng)8級(jí)的大風(fēng)。
25日，桂西和沿海的部分地區(qū)有暴雨，局部大暴雨或特大暴雨，我區(qū)其它地區(qū)陰天有中雨，局部大雨或暴雨。
26日，桂西和沿海的部分地區(qū)有中雨，局部有大雨或暴雨，我區(qū)其它地區(qū)多云到陰天有陣雨或雷雨。
27日，桂西和沿海有中雨，局部暴雨，我區(qū)其它地區(qū)有陣雨或雷雨。
28～29日，桂西、桂南部分地區(qū)有中雨到大雨，局部暴雨或大暴雨，我區(qū)其它地區(qū)多云有陣雨或雷雨，局部大雨。
未來一周影響廣西，降雨偏多，雨勢(shì)強(qiáng)，出現(xiàn)洪澇災(zāi)害的風(fēng)險(xiǎn)較高，廣大農(nóng)友應(yīng)抓緊成熟早稻的收割，搶晴晾曬，最大限度避免損失，為晚稻搶上季節(jié)創(chuàng)造條件，需加強(qiáng)防范強(qiáng)降水引發(fā)的山洪、泥石流、山體滑坡及城市內(nèi)澇等災(zāi)害。
大暑養(yǎng)生：
大暑時(shí)節(jié)高溫頻現(xiàn)，天氣酷熱，出汗多而心易躁，我們除了飲食需要清淡，多吃苦味，多補(bǔ)水以消暑解熱，還需要靜心以防情緒中暑。
補(bǔ)充水分和鹽分
由于天氣炎熱，人體的水分蒸發(fā)消耗過快，需要及時(shí)補(bǔ)充水分，平時(shí)喝開水最好，也可以飲用綠豆水、菊花茶等清暑藥茶，出汗的較多的飲用糖鹽水、茶水等，適當(dāng)補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)，以維持身體的電解質(zhì)平衡，避免脫水。
預(yù)防情緒中暑
大暑時(shí)節(jié)高溫酷熱，人們易動(dòng)“肝火”，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)莫名的心煩意亂、無精打采、食欲不振等問題，也被稱為“情緒中暑”?！扒榫w中暑”對(duì)夏日養(yǎng)生和身心健康危害很大，特別是老年體弱者，由于情緒障礙時(shí)會(huì)造成心肌缺血、心律失常和血壓升高，甚至還會(huì)引發(fā)猝死。提醒有心腦血管疾病的人一定要避免生氣、著急等極端情緒，盡量做到“心靜自然涼”。
多吃苦味食物
苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。所以，大暑時(shí)節(jié)，適當(dāng)吃點(diǎn)苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，可健脾開胃、增進(jìn)食欲，不僅讓濕熱之邪對(duì)您敬而遠(yuǎn)之，還可預(yù)防中暑，可謂一舉兩得。此外，苦味食物還可使人產(chǎn)生醒腦、輕松的感覺，有利于人們?cè)谘谉岬南奶旎謴?fù)精力和體力，減輕或消除全身乏力、精神萎靡等不適。
增加清熱解暑
健脾利濕食物的攝入。綠豆湯是我國民間傳統(tǒng)的解暑食物，除了脾胃虛寒及體質(zhì)虛弱者均可放心食用。此外，像荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜等也具有很好的清熱解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虛患者的夏日食療佳品。（文/黃麗娜 李長倫）
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