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高溫警報拉響 夏日如何預(yù)防中暑

【字體:   2010-03-03 09:50:24   來源: 中國天氣網(wǎng)

高溫防御

高溫:是指日最高氣溫達到35℃以上的天氣現(xiàn)象,達到或超過37℃以上時稱酷暑。

高溫防范措施:

1白天盡量避免或減少戶外活動,尤其是10-16時不要在烈日下外出運動和勞動。

2不宜在陽臺、樹下或露天睡覺,適當晚睡早起,中午宜午睡。

3室外勞動時應(yīng)戴上草帽,穿淺色衣服,并且應(yīng)備有飲用水和防暑藥品,如感到頭暈不舒服應(yīng)立即停止勞動,到陰涼處休息。

4渾身大汗時,不宜立即用冷水洗澡,應(yīng)先擦干汗水,稍事休息后再用溫水洗澡。

5室內(nèi)空調(diào)、電扇不要直接對著頭部或身體的某一部位長時間吹。

6避免皮膚被蚊蟲咬傷、開水燙傷等,預(yù)防因氣溫高、細菌繁殖加惴而造成的感染。

7不吃蒼蠅叮過的食品,少喝生水,注意飲食衛(wèi)生。

特殊人群安全度夏

老弱病人:

1經(jīng)常做健康檢查,如遇不適,及時就醫(yī)。

2盡量減少外出,如要外出,一定要有家人陪同。

3宜多靜坐,戒躁戒怒。

4不要過分納涼,屋內(nèi)要通風。

嬰幼兒:

1避免衣被過暖過厚,衣著寬松、透氣、短小為宜

2不宜過多吃冷飲,食物要新鮮煮透,出現(xiàn)消化不良,要及時就醫(yī)。

3室內(nèi)要通風,最好不要睡涼席。

4天天洗澡,避免生痱子,提防燙傷或磕碰。

孕婦:

1居室要通風換氣,切忌大捂大蓋,最好不要睡涼席。

2常洗澡勤換衣,衣著以寬大、透氣為宜。

3不可貪吃過涼食物。

露天作業(yè)者:

1合理安排作息時間,盡量避開中午高溫時間作業(yè)。

2工作場所要準備必要的飲料和防暑藥品。

3如感到不適,應(yīng)迅速結(jié)束勞動,轉(zhuǎn)移到陰涼處休息。

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