工作中高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)不可避免,為保持大腦活力,需要不斷地補(bǔ)充能量。很多上班族會(huì)在自己的辦公桌內(nèi)搭建“小糧倉(cāng)”,準(zhǔn)備一些零食,但并非所有零食都適合在辦公室食用。
據(jù)俄羅斯“健康生活”新聞網(wǎng)10月9日消息,科學(xué)家研究表示,并不是所有食物都可以作為辦公室零食,因?yàn)槠渲幸恍┦澄锊粌H不會(huì)振奮大腦,相反還會(huì)壓迫大腦。因此,需要慎重選擇辦公室零食。
專家表示,櫻桃實(shí)際上就完全不適合上班族,因?yàn)樗写罅康耐屎谒?,?huì)令人昏昏欲睡。與此同時(shí),咖啡有時(shí)也不會(huì)產(chǎn)生人們所期待的效果。在飲用咖啡后的60至90分鐘內(nèi),人們會(huì)感覺(jué)很好,但是之后體力就會(huì)逐漸衰弱。
很多女士喜愛(ài)的香蕉同樣也不適合辦公室食用,因?yàn)樗矔?huì)引發(fā)睡意。此外,瓜子、大比目魚(yú)和甜食等也不甚適合在辦公室食用。
最后專家建議,在辦公室應(yīng)優(yōu)先選擇奶制品,如奶酪、酸奶等,綠色蔬菜(可制作蔬菜三明治)、蘋果、葡萄和梨也都是不錯(cuò)的選擇。
編輯:郁海蓉