近期廣西持續(xù)晴熱，降水量少，空氣中的水分含量也漸漸變少，皮膚開始覺得缺水、緊繃、干燥、敏感，很容易引起一系列皮膚問題，細紋、干紋、脫皮、皴裂、過敏等等問題一個接一個。我們應該如何保養(yǎng)皮膚呢？
1、勤喝水
多飲水，從身體內(nèi)部保證皮膚的水分供應，千萬不要等到感覺口渴才想起飲水，這時皮膚已經(jīng)極度缺水了。多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，可加速新陳代謝，排除體內(nèi)多余廢物，還能讓肌膚隨時保持潤澤及彈性。
2、皮膚補水保濕
除了要做好補水外，還要做好保濕工作，保護皮膚水分不被空氣蒸發(fā)流失。對于面部的保濕，我們做完面部基礎清潔后，需要使用滋潤型化妝水，起到深入補水作用；再使用滋潤型面霜涂抹面部起到保濕鎖水作用。每次洗完手后，一定要及時涂上護手霜，防止手部干燥產(chǎn)生細紋。每次洗完澡后在全身涂抹上滋潤型身體乳。足部可以使用磨腳石、搓腳板去除去死皮后，再每天堅持涂抹上足霜，可以有效預防足部干燥。
3、清潔不過度
不要選用皂型洗劑，遠離磨砂膏、去死皮膏等產(chǎn)品。要選擇一些天然配方或含水果元素的護膚品，減少對皮膚的負擔。
有些擦背巾的粗糙質地，可能在擦拭皮膚是很容易損傷皮膚表層，使得受傷的皮膚發(fā)紅、蛻皮。所以，應盡量選擇一些細軟型的擦背巾，預防皮膚受傷。
4、洗澡水別太燙
洗臉：根據(jù)各人的情況掌握水溫，建議冷熱水交替使用。洗澡：用39℃左右的溫水洗澡，能夠進行很好的全身護膚，可以促進血液循環(huán)、刺激汗腺，讓體內(nèi)的廢物、表面污垢與汗液一起排出體外。
5、補充維生素
火鍋、麻辣燙、炸串...盡量少吃。魚和熊掌不可兼得，要想有個好皮膚，就要舍棄、抵御這些美食的誘惑，多吃清淡的五谷雜糧，瓜果蔬菜。還可以多補充一些維生素C、維生素E等，這樣更有助于促進肌膚內(nèi)膠原蛋白的合成，保護皮膚免受外界干燥環(huán)境影響，從而保持皮膚的滋潤。
編輯：黃麗娜
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