中國(guó)天氣網(wǎng)廣西站訊 小寒是二十四節(jié)氣中的第二十三個(gè)節(jié)氣，時(shí)間是在公歷1月5～7日之間，據(jù)《月令七十二候集解》：“十二月節(jié)，月初寒尚小，故云，月半則大?！边@時(shí)，“三九”降至，天氣寒冷。據(jù)現(xiàn)代氣候資料，中國(guó)大部分地區(qū)以小寒節(jié)氣最冷，大寒節(jié)氣次之，小寒、大寒一起，是全國(guó)最冷的季節(jié)，在廣西，一月份也是一年中氣溫最低，雨量最少，冷空氣活動(dòng)最多的月份。今年小寒節(jié)氣廣西的天氣如何？今天，我們和廣西天氣網(wǎng)首席氣象專(zhuān)家李長(zhǎng)倫一起來(lái)聊一聊廣西的小寒節(jié)氣。
廣西的小寒節(jié)氣
小寒節(jié)氣與小暑，大暑，處暑，大寒節(jié)氣一樣，反映的都是氣溫變化，用來(lái)表示一年中不同時(shí)期冷熱程度，我國(guó)民間有冷在“三九”的說(shuō)法，而“三九”多在1月9日至17日，插在小寒節(jié)氣里。在廣西1月是一年中最冷的月份，1月平均氣溫可以作為冬季氣溫的代表，根據(jù)1961年～2000年氣象數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，廣西各地1月平均氣溫為5.7℃（資源）～15.6℃（潿洲島），呈南高北低的態(tài)勢(shì)，南北相差近10℃。根據(jù)廣西氣候特點(diǎn)，氣象部門(mén)把冬季寒冷天氣分為兩類(lèi)，一類(lèi)是，干冷（晴），另一類(lèi)濕冷（陰雨），干冷型是天氣晴朗，晝夜溫差大，早晚氣溫低，日暖夜寒。濕冷為天氣陰濕，氣溫日較差小，一般高低溫差僅為2～3℃，所以在體感上濕冷比干冷型更難受。小寒節(jié)氣主要的災(zāi)害為寒潮和冰凍。
今年廣西小寒有三次冷空氣造訪(fǎng)
預(yù)計(jì)，今年小寒節(jié)氣期間1月6日到21日，北方將有3股冷空氣分別于1月上旬的中后期，中旬的中期南下影響廣西，其中6～7日的冷空氣較強(qiáng)，造成明顯的降溫降雨天氣，桂南、桂中降水偏多1～2成，桂北偏少2成左右。
有趣的小寒物候
古代將小寒分為三候：“一候雁北鄉(xiāng)，二候鵲始巢，三候雉始雊”，古人認(rèn)為候鳥(niǎo)中大雁是順陰陽(yáng)而遷移，此時(shí)陽(yáng)氣已動(dòng)，所以大雁開(kāi)始向北遷移；此時(shí)北方到處可見(jiàn)到喜鵲，并且感覺(jué)到陽(yáng)氣而開(kāi)始筑巢；第三候“雉鴝”的“鴝”為鳴叫的意思，雉在接近四九時(shí)會(huì)感陽(yáng)氣的生長(zhǎng)而鳴叫。
小寒鍛煉需注意
民諺曰：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)?。欢綉幸粦?，多喝藥一碗。”這說(shuō)明了冬季鍛煉的重要性。在這干冷的日子里，宜多進(jìn)行戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)，如晨早的慢跑、跳繩、踢毽等。還要在精神上宜靜神少慮、暢達(dá)樂(lè)觀，不為瑣事勞神，心態(tài)平和，增添樂(lè)趣。在此節(jié)氣里，患心臟病和高血壓病的人往往會(huì)病情加重，患“中風(fēng)”者增多。中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)的血液，得溫則易于流動(dòng)，得寒就容易停滯，所謂“血遇寒則凝”，說(shuō)的就是這個(gè)道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。
小寒火鍋羊肉吃起來(lái)
中醫(yī)認(rèn)為寒為陰邪，最寒冷的節(jié)氣也是陰邪最盛的時(shí)期，從飲食養(yǎng)生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫?zé)崾澄镆匝a(bǔ)益身體，防御寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。日常食物中屬于熱性的食物主要有鱒魚(yú)、辣椒、肉桂、花椒等；屬于溫性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、薺菜、蘆筍、芥菜、南瓜、生姜、蔥、大蒜、杏子、桃子、大棗、桂圓、荔枝、木瓜、櫻桃、石榴、烏梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、豬肝、豬肚、火腿、狗肉、雞肉、羊乳、鵝蛋、鱔魚(yú)、鳙魚(yú)、鰱魚(yú)、蝦、海參、淡菜、蚶、酒等。特別要提出的是，小寒時(shí)節(jié)正是吃麻辣火鍋、紅燜羊肉的好時(shí)節(jié)。
編輯：吳晗
