中國(guó)天氣網(wǎng)廣西站訊 邁入4月的門檻，4日我們即將迎來(lái)今年24節(jié)氣中的第5個(gè)節(jié)氣——“清明”。清明是表征物候的節(jié)氣，含有天氣晴朗、草木繁茂的意思。清明是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日之一，也是最重要的祭祀節(jié)日之一，是祭祖和掃墓的日子。清明這天，民間有踏青、掃墓、寒食、植樹(shù)、放風(fēng)箏等習(xí)俗。
唐代詩(shī)人杜牧對(duì)于清明，更有一番表達(dá)，“清明時(shí)節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂?！备谐Ｑ哉f(shuō)到：“清明斷雪，谷雨斷霜。”這表示著，到了清明之后，氣候會(huì)相對(duì)溫暖起來(lái)，這個(gè)時(shí)候春意正散發(fā)出濃濃的氣息。但值得注意的是，在清明前后，仍然有可能會(huì)有冷空氣的入侵，因此要做好脫衣穿衣有度的準(zhǔn)備，避免受涼患感冒。
清明節(jié)氣廣西天氣氣候的兩大特征
1、氣溫飆升快，沿海三市率先入夏；右江河谷緊跟其后，跨入夏季大門。
每年的2～5月常在云、貴、川及廣西一帶有低壓系統(tǒng)發(fā)展（稱之為西南暖低壓）。在它的影響下，廣西多為干熱氣團(tuán)控制，常出現(xiàn)高溫低濕少雨天氣。桂西會(huì)發(fā)生比較嚴(yán)重的春旱高溫和森林火險(xiǎn)天氣。氣候資料統(tǒng)計(jì)表明，此時(shí)我區(qū)各地的氣溫明顯飆升，極端最高氣溫并不比盛夏季節(jié)低，35℃以上的奇熱天氣已經(jīng)家常便飯，高于40℃的極熱天氣并不罕見(jiàn)，比如2015年4月19日，東蘭、巴馬兩地的最高氣溫均達(dá)39.2℃；崇左、天峨兩地最高氣溫分別為40.1℃、40.6℃；2006年4月12日，隆安、扶綏、田陽(yáng)等縣的最高氣溫達(dá)39.2～40.8℃。常年到了這個(gè)時(shí)候，北海、欽州、防城港三市已率先入夏，右江河谷一帶也緊跟其后跨入夏季大門。
2.華南鋒面暴雨粉墨登場(chǎng)，我區(qū)自東向西進(jìn)入前汛期。
氣象術(shù)語(yǔ)中的鋒面暴雨就是在不斷加強(qiáng)的偏南暖濕氣流與不甘跌退的冷空氣在華南地區(qū)對(duì)峙而產(chǎn)生的大范圍強(qiáng)降雨天氣。受其影響，全區(qū)各地降雨量明顯增多，并自東向西先后進(jìn)入前汛期。
未來(lái)7天天氣預(yù)報(bào)
未來(lái)7天（4～10日）影響我國(guó)的冷空氣勢(shì)力比較弱，僅在9～10日有一股弱冷空氣南下影響我區(qū)。高空有小波動(dòng)?xùn)|移，低層基本受偏南氣流影響，預(yù)計(jì)10日前全區(qū)大部地區(qū)的陰天雨天比較多，但降雨量不大，一般以小雨為主，部分地區(qū)有中到大雨。四月上旬平均氣溫：桂北17～20℃，桂南20～23℃，與歷年同期相比大部正常。
清明節(jié)氣養(yǎng)身有道 請(qǐng)遵循四個(gè)原則
1、注意花粉過(guò)敏 春季是花粉過(guò)敏的高發(fā)季節(jié)，這時(shí)候多數(shù)花兒已經(jīng)開(kāi)放，花粉的傳播和空氣中的濕度、風(fēng)速等有著不小的關(guān)系，加上空氣干燥，花粉的傳播就更大了。因此，在春季的時(shí)候，特別是在風(fēng)大或者晴朗的天氣時(shí)，會(huì)花粉過(guò)敏的人要盡量減少出門，以免出現(xiàn)花粉過(guò)敏的情況。特別是在清明，濕氣會(huì)比較重，蕁麻疹和過(guò)敏性鼻炎患者還有哮喘等疾病，都是這個(gè)季節(jié)的高發(fā)疾病，更要特別注意。
2、多食用新鮮蔬菜 清明時(shí)節(jié)，養(yǎng)生要注意和大自然的同氣相求，要多食用應(yīng)季和當(dāng)?shù)厣a(chǎn)的蔬菜和水果。水果要和應(yīng)季、當(dāng)?shù)叵噙m應(yīng)，才能夠幫助人體進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。蔬菜方面，可多吃香椿、韭菜和薺菜等一些春季時(shí)令蔬菜，及蘿卜、山藥、芋頭、紅薯等具有能祛濕和溫胃功效的食物。
3、飲食宜清補(bǔ) 清明正處于溫暖的空氣和冷空氣交替的時(shí)候，天氣忽晴忽雨，忽冷忽熱，人的身體往往會(huì)因?yàn)闈駳獾娜肭?，?dǎo)致出現(xiàn)四肢發(fā)麻的情況，所以在飲食方面，除了要多吃利水祛濕的食物之外，也要適當(dāng)多吃一些舒筋和養(yǎng)血的食物。
4、注重養(yǎng)肝 春季是養(yǎng)肝的主要時(shí)間，如果能保持肝功能正常，那么體內(nèi)的氣就能運(yùn)轉(zhuǎn)正常，保持旺盛的經(jīng)歷，氣血也就會(huì)通常，五臟六腑也能維持正常的運(yùn)作功能。對(duì)于肝臟的調(diào)養(yǎng)，有清肝和養(yǎng)肝的區(qū)別。
清明時(shí)節(jié)，要多吃一些對(duì)于肝臟有益的食物，比如海帶、香蕉、紅棗、蜂蜜、香菇、雞蛋、枸杞、葡萄、大棗、西紅柿、菠菜、大豆、瘦肉、鯽魚(yú)等來(lái)滋補(bǔ)肝臟或者是預(yù)防肝功能的出現(xiàn)問(wèn)題，這就是養(yǎng)肝。另外，也可多食用一些銀耳等滋補(bǔ)品，性甘平且無(wú)毒性，可以潤(rùn)肺和生津，能益陰柔肝，經(jīng)常食用可以起到柔肝和養(yǎng)肺的效果，這就是清肝。（文/唐曉珊）
