中國(guó)天氣網(wǎng)廣西站訊 明天(1月6日),我們將迎來二十四節(jié)氣中倒數(shù)第二個(gè)節(jié)氣——“小寒”。小寒和大寒、小暑、大暑、處暑一樣都是反映氣溫變化的節(jié)氣,并且小寒節(jié)氣的天氣特點(diǎn)非常鮮明,就是一個(gè)字“冷”!
小寒有多冷呢?有詩云,“小寒已近手難舒,終日掩門深閉廬?!闭f的就是小寒時(shí)節(jié)快要來了,手冷的難以舒展,整日關(guān)著門躲在家里。再加上北方這兩天開始陸陸續(xù)續(xù)紛紛揚(yáng)揚(yáng)下起了大雪,可謂是非常應(yīng)景的“寒意十足”了。
廣西和全國(guó)大部地區(qū)一樣,小寒和大寒所在的1月份,一般都是全年最冷的時(shí)段。根據(jù)1961年-2000年資料統(tǒng)計(jì),我區(qū)各地1月平均氣溫為5.5~15.4℃,北高南低,南北相差近10℃。桂林、賀州大部,柳州、河池兩市北部山區(qū)以及樂業(yè)、金秀、蒙山等地在10℃以下,最低的資源僅有5.5℃。而沿海三市及玉林崇左兩市大部以及右江河谷等地在13℃以上,潿洲島最高為15.4℃。
雖然沒有北方滴水成冰、白雪皚皚的寒冷,但1月份的平均氣溫是可以做廣西冬季氣溫的代表。
今年“小寒”天氣走勢(shì):
今年的小寒節(jié)氣前期(6~12日)天氣分析預(yù)報(bào):預(yù)計(jì)未來七天,有兩次弱冷空氣影響,第一次在7日晚到8日,第二次在11-12日。這兩股冷空氣都不是很強(qiáng),降溫幅度不太大。全區(qū)各地氣溫普遍偏高2~4℃。降雨方面:10日前桂北和桂西的部分地區(qū)有些分散性的小雨天氣,其它大部地區(qū)多云為主。10日晚上到12日,全區(qū)自北向南有一次明顯的降雨天氣過程,桂北、桂東的部分地區(qū)有中到大雨。
小寒民俗 九九消寒,每天一筆
從元代開始,皇宮到民間都時(shí)興“九九消寒圖”,該圖上書“亭前垂柳珍重待春風(fēng)”,每個(gè)字(繁體字)都是九筆。每年冬至節(jié)前掛在室內(nèi),從頭九第一天開始填起,逐日填廓,每天一筆。每填寫完一字,便過一九,句成而九九八十一天盡。小寒節(jié)氣正值三九嚴(yán)寒,所以“畫圖數(shù)九”的民俗與小寒節(jié)氣有著密切聯(lián)系。數(shù)九計(jì)數(shù),書法描紅,既能求得消寒,也算是冬日里一種不錯(cuò)的消遣怡情的養(yǎng)生方法。
小寒時(shí)節(jié),起居重“三防”
防寒——要護(hù)頭
“寒性凝滯,寒性收引”。中醫(yī)認(rèn)為,天氣寒冷,關(guān)節(jié)痛、頸椎病甚至是心腦血管疾病都容易發(fā)病。小寒時(shí)節(jié),保暖是第一要?jiǎng)?wù)。
小寒是一年之中最冷的時(shí)節(jié),尤其要注意頭部保暖,外出記得帶帽。除頭部外,腹部保暖可以減少因寒冷造成的腹痛腹瀉等疾病,膝關(guān)節(jié)保暖也很重要,不宜為了追求美觀而過多暴露膝關(guān)節(jié)。腳部保暖除了穿厚實(shí)的鞋襪,還可以采用熱水泡腳的方法。
防燥——內(nèi)服+外用
內(nèi)服:除了多飲溫水之外,還應(yīng)適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)及脂肪,如滋補(bǔ)湯品、牛奶、酸奶、各類粥品,將水分“鎖住”。
外部保濕:可以使用加濕器。此外,還可以在暖氣片旁邊放置清水,或?qū)⒏蓛舻臐癫挤旁谂瘹馄?。也可以使用噴壺在你覺得干燥時(shí)或每隔2小時(shí)左右在屋內(nèi)噴灑干凈的清水。如果在清水中添加不同功效的精油,還能除菌、添香。
防外感——常伸腰
小寒是風(fēng)寒感冒多發(fā)的時(shí)節(jié)。除了注意保暖,還要多做肢體伸展運(yùn)動(dòng),振奮陽氣,固表防感。此外,還可在每日洗臉后用雙手摩擦面部致生熱,可增強(qiáng)御寒能力。
此外,小寒后天氣寒冷,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng),能夠增強(qiáng)身體御寒能力。但小寒節(jié)氣的運(yùn)動(dòng)要注意適度。一是在日出后才開始鍛煉,二是準(zhǔn)備活動(dòng)必須要做。還須注意,運(yùn)動(dòng)不要練到大汗淋漓,鍛煉后要及時(shí)穿衣,避免著涼感冒。(文/李長(zhǎng)倫 吳晗)
編輯:吳晗
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