各種看似不起眼的食物也是美白的好助手 圖片來源:39健康網(wǎng)
檸 檬:
含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝,延緩衰老,美白淡斑,收細毛孔,軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤.據(jù)研究,檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率,每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。
魚 類:
科學研究發(fā)現(xiàn),一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害.長期吃魚,可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護,使皮膚增白。此外,一些感光蔬菜,如白蘿卜、芹菜、香菜等,容易使皮膚出現(xiàn)色素沉淀,在陽光強烈的季節(jié)最好少吃。